[...] czy nie. To tylko kwestia nazewnictwa, funkcja jest taka sama. Cieć z licencją i pozwoleniem na broń jest takim samym cieciem jak ochroniarz w Biedronce z tą różnicą, że ten pierwszy ma dodatkowe papiery pozwalające mu na większe spectrum działań. Można sprowadzać dyskusje do absurdu i twierdzić, że przecież nielicencjonowany cieć na parkingu nie [...]
[...] i ran postrzałowych oraz sposobami niesienia pomocy przedmedycznej w nagłym zatrzymaniu krążenia m. in. przy użyciu automatycznego defibrylatora zewnętrznego (AED). W pierwszym dniu uczestnicy kursu uczyli się podstawowych zabiegów resuscytacyjnych (BLS) oraz wykonywania wstrząsu elektrycznego (defibrylacji) u poszkodowanego z zatrzymaniem [...]
[...] sam bez pomocy x 15 powt WYCISKANIE HANTLI W SIADZIE 14,5 x 15powt WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 75 kg x 20 powt po treningu: ABS II Po 10 dniach roztrenowania wykonałem pierwszy trening... nie można jeszcze mówić o odczuciach, ponieważ był to trening luźny, trwał zaledwie 20 minut... to są właśnie tajniki HST dlatego właśnie nie przepadam [...]
Po wczorajszym treningu, po raz pierwszy od dłuższego czasu mam zakwasy na klatce i plecach. Dzień 2 / DT 3x12 Nogi robię od pewnego czasu z mniejszym obciążeniem, zdecydowanie ładniej zaczynają wyglądać niż kiedy ćwiczyłam je z większym. 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 10kg / rękę / 10 / 10 1b. przysiad ze sztangielkami 6kg/ rękę / [...]
Dziękuję pięknie za rady, chociaż trudno mi się w tym odnaleźć, jak doskonale widać. :( Jeżeli chodzi o pierwszy drugi i trzeci posiłek, to jem je w pracy, lubię niestety dłużej pospać, dlatego też przygotowuję je poprzedniego dnia. Ale może od czasu do czasu postaram się wstać 15 min wcześniej, żeby zrobić jajówę, czy omleta. :) Pierś robię na [...]
[...] Ze strata miesni moim zdaniem trzeba sie liczyc zawsze zarowno przy aerobach rano lub po silowni. By je zminimzlizowac polecam antykataboliki takie jak HMB czy BCAA. Po raz pierwszy robiac rzezbe udalo mi sie zachowac miesnie praktycznie w nienaruszonym stanie gdy zastosowalem wlasnie kombinacje dwoch w/w suplementow. W razie pytan [...]
Po raz pierwszy zawiodlem sie na produkcie firmy trec pod wzgledem smakowym. Mam smak jakis czekoladowy(caraiby). Niestety do czekolady tam bardzo daleko. Konsystecja jesli chodzi o taki puding jest okej ale niestety jako smak bedzie ciezko zjesc te 1800 g. Probowalem juz wiele odzywkej z treca i zawsze jak dlamnie smak byl pyszny ale jedząć [...]
[...] znaczenie ile wiosluje...? Podalem plan do oceny poniewaz chce cwiczyc i byc coraz lepszy, cale zycie redukowalem i nigdy nie robilem sily i teraz wlasnie chcialem po raz pierwszy dlatego mam slabe wyniki. Tyle czasu ile zajelo Ci czepianie sie moglbys mi juz pomoc a ja moglbym zaczac cwiczyc nowym planem. Takze jezeli nie masz zamiaru tego [...]
Jeszcze jedno pytanko!Mianowicie mam bic deke 200mg e3d i omke e3d i jak zaczne bic to wychodza mi 3 strzaly tygodniowo(co 3 tydzien bodajze)!:/ TAK(e3d): poniedzialek-pierwszy zastrzyk czwartek-drugi niedziela-trzeci! I teraz takie pytanko a jak bym bil(przez caly cyklon) tylko przypuscmy w poniedzialki i piatki?Nie bedzie lipy?Zeby stezenie [...]
[...] im miana najsilniejszych, bo kto jak nie oni? ciezarowcy? armwrestlerzy? - co do K1 to rzeczywiscie nie ma sie co podniecac, ale porozmawiac na ten temat mozna, bo bylby to pierwszy Polak w K1 (oprucz Kucharzewskiego) i na pewno mialby wieksze szanse niz Sapp ktorego mieso wydaje mi sie kwestia ilosci soczku w strzykawce, a ma na swoim koncie [...]
[...] „Myślę, że UFC jest całkiem zainteresowane zestawieniem nas. Musisz przyjrzeć się temu, co zostało zrobione. To ja ustanowiłem najwięcej rekordów w tej dywizji, po raz pierwszy w historii zdobyłem tutaj tytuł. Miałem go przez najdłuższy czas od kogokolwiek w dywizji, a w walkach, w których pokonałem ludzi , aby dostać się do tytułu, nie [...]
[...] stary jak świat i niezwiązany z KSW: http://www.youtube.com/watch?v=Grfa-jMsziE Przynajmniej fajnie mu idzie skakanka a co do treningu Najmana, to gdy widziałem go po raz pierwszy, to miałem nadzieję, że został wrzucony tak dla zmyłki, bo ani parter ani stójka nie wygląda tu dobrze A tak z innej beczki: co Pudzian będzie miał wpisane w stylu [...]
[...] z taką nią bywa różnie Szkolenie w SM jest płatne,ma się wtedy stanowisko aplikanta.Wtedy ma się około 1200 zł na rekę Osoby przyjmowane do pracy w straży po raz pierwszy zatrudnia się na czas określony nie dłuższy niż 12 miesięcy. W tym okresie należy nowicjuszowi zorganizować podstawowe szkolenie zawodowe. Minimalny zakres tego [...]
[...] Allianz Polska są niecodzienne. Jędrzej Jędrych, obecnie poseł PiS-u, oraz Ryszard Szuster, aktualnie prezes Górnika Zabrze, znają się od kilkunastu lat. Po raz pierwszy poznali się na praktykach w redakcji katowickiego "Sportu", gdzie Szuster był dziennikarzem, a Jędrych praktykantem. - Ale nasza znajomość mocno się [...]
[...] Skład Górnika (II połowa): Laskowski - Nowak, Jarczyk (Pazdan), Hajto, Marciniak - Malinowski, Bukalski, Kiżys, Madejski - Jarka, Zahorski. W drużynie Górnika zagrał po raz pierwszy testowany Marcin Nowak, były zawodnik Widzewa Łódź i RKS Radomsko. W składzie ROW-u znalazło się natomiast miejsce dla Grzegorza Bogdana i Krzysztofa Kruczka - [...]
Praca w ochronie
